この健康アプリで飲酒を控えましょう。
Try Dry®: The Dry January app は、無料の健康とフィットネスプログラムです。数万人の人々が、飲酒習慣を減らすことで恩恵を受けています。Alcohol Change UKのDry January®の公式アプリであるTry Dry®は、1月の月を通じて人々が健康的で幸せな生活を送ることを目指しています。
Try Dry®は、アルコールを飲む人々の意見を取り入れて設計され、アルコール飲料を控えることが容易になる要素が多数含まれています。実験は大いに推奨され、その方法は行動科学の分野から来ています。
目標を設定する
このアプリは、飲酒習慣を変える際のサポートとなります。アプリを使用することで、単位数やカロリーを追跡し、自分に合ったカスタム目標を設定することができます。また、達成可能なバッジやアプリ内の祝賀も用意されています。無料のコーチングセッションもメールで提供され、提供されるグラフを使用して進捗状況を追跡することもできます。
このアプリは非常に使いやすく、毎日のリマインダーやモチベーションメッセージを受け取ることができ、目標達成をサポートします。飲酒リスククイズもあり、行動科学とフィードバックを組み合わせたものです。このアプリは、飲酒を減らすことでより良い睡眠を得ることができ、健康になり、重篤な医療状態のリスクを低下させます。
ただし、Try Dry®: The Dry Januaryアプリを使用する場合、通知がオンになっていると画面が凍結することがあります。これにより、デバイスがクラッシュして自動的にオフになることがあるか、スプラッシュ画面に固執してアプリが全く読み込めなくなることがありますので、注意が必要です。
健康を改善する
Try Dry®：Dry Januaryアプリが頻繁にフリーズしたりクラッシュしたりするという事実にもかかわらず、飲酒を控えたり飲酒習慣を改善しようとしている人々にとっては優れたツールです。このアプリは、健康やライフスタイルを長期的に改善したいと考えている人々に強くお勧めします。
