この健康アプリで飲酒を控えましょう。
Try Dry®: The Dry January appは、無料の健康とフィットネスプログラムです。数万人の人々が飲酒習慣を減らすことで恩恵を受けています。Alcohol Change UKのDry January®の公式アプリであるTry Dry®は、1月の健康的で幸せな生活を送ることを目的としています。
Try Dry®は、アルコールを飲む人々の意見を取り入れて設計され、アルコール飲料の消費を控えることが容易になる要素が多数含まれています。実験は大いに奨励され、その方法は行動科学の分野から来ています。
目標を設定する
このアプリは、飲酒習慣を変えるためのサポートとなります。アプリでは、単位数やカロリーを追跡し、自分に合ったカスタム目標を設定することができます。また、達成可能なバッジやアプリ内の祝賀もあります。さらに、無料のコーチングセッションもあり、提供されるグラフを使用して進捗状況を追跡することもできます。
このアプリは非常に使いやすく、毎日のリマインダーやモチベーションメッセージが届き、目標達成をサポートします。飲酒リスククイズもあり、行動科学とフィードバックを組み合わせています。このアプリは、飲酒を減らすことで健康的になり、より良い睡眠を得ることができ、重大な医療状態のリスクを低下させます。
ただし、Try Dry®: The Dry Januaryアプリを使用する際には、通知がオンになっている場合には定期的に画面がフリーズするという欠点があります。これにより、デバイスがクラッシュして自動的にオフになる場合があり、スプラッシュ画面に固執してアプリが全く読み込まれなくなることもあります。
健康を改善する
Try Dry®: The Dry Januaryアプリが頻繁にフリーズしたりクラッシュしたりするという事実にもかかわらず、飲酒を控えたり、飲酒習慣を改善しようとしている人々にとっては優れたツールです。このアプリは、健康やライフスタイルを長期的に改善したいと考えている人々に強くお勧めします。
